موسیقی ابزاری قدرتمند برای بهبود شناخت وارتقای رفاه است.

چگونه موسیقی می تواند مغزهای پیر را سالم نگه دارد؟
5    مزیت شناختی بالقوه موسیقی که باید قدردانی کرد.

پیر شدن اغلب شامل یک سری چالش‌ها مانند زوال شناختی، افسردگی اواخر زندگی و انزوای اجتماعی است. در جامعه‌ای که به سرعت در حال پیر شدن است، یافتن راه‌هایی برای ترویج پیری موفقیت‌آمیز برای پیشگیری و محدود کردن آسیب‌های شناختی و عاطفی حیاتی شده است. موسیقی ابزاری امیدوارکننده برای بهبود شناخت و ارتقای رفاه است (فرری، 2022(

1. ذخیره شناختی. ذخیره شناختی مقاومت ذهن در برابر آسیب مغزی مرتبط با افزایش سن است. تحقیقات نشان داده است که تجارب زندگی برانگیزاننده (مانند سطح تحصیلات، مشاغل چالش برانگیز ذهنی و عادات سبک زندگی مانند تعاملات اجتماعی و فعالیت های بدنی) با انعطاف پذیری بالاتر در برابر بیماری های مغزی مرتبط با سن مرتبط است ((استرن، 2002). موسیقی به عنوان محرک شناختی شناخته شده است و می تواند به ایجاد چنین ذخیره ای در طول زندگی کمک کند. موسیقی خواسته های منحصر به فردی را برای سیستم عصبی ما ایجاد می کند (مانند ادراک، کنترل شناختی، حافظه و مهارت های حرکتی و غیره). به عنوان مثال، به نظر می رسد تخصص موسیقی مادام العمر باعث کاهش زوال شناختی می شود. با این حال، برای بهره مندی از آموزش موسیقی لازم نیست یک نوازنده حرفه ای باشید. تحقیقات نشان می دهد که حتی آموزش کوتاه مدت موسیقی باعث تقویت شناخت در سالمندان می شود (بوگوس، 2007).

2.پلاستیسیته مغز. مفهوم نوروپلاستیسیتی نشان می دهد که مغز انعطاف پذیر است و بر اساس تجربه شکل می گیرد. نکته مهم این است که این امر در طول زمان و در پاسخ به یک مهارت جدید خاص اتفاق می افتد. مطالعات تحقیقاتی تفاوت‌های ساختاری و عملکردی را بین مغز نوازندگان و غیر موسیقی‌دانان، به‌ویژه در مناطق مربوط به کنترل حرکتی و پردازش شنوایی، شناسایی کرده‌اند. شواهد نشان می دهد که حتی مداخلات کوتاه مدت موسیقایی می تواند انعطاف پذیری مغز را افزایش داده و حجم ماده خاکستری را افزایش دهد ((ماری، 2023). به عنوان مثال، در یک مطالعه، بزرگسالان 60 تا 85 ساله بدون تجربه قبلی موسیقی، تسلط کلامی و سرعت پردازش بهتری را پس از چند ماه آموزش هفتگی پیانو نشان دادند.

3.موسیقی پس زمینه. حتی گوش دادن غیرفعال به موسیقی می‌تواند منجر به بهبود توانایی‌های شناختی (به عنوان مثال، درک مطلب یا توانایی رانندگی) شود که برای زندگی روزانه در افراد مسن بسیار مهم است. به عنوان مثال، قرار گرفتن در معرض غیرفعال ساده با موسیقی پس‌زمینه (به ویژه موسیقی کلاسیک) در حین انجام وظایف شناختی برای بهبود فرآیندهای شناختی سالمندان، مانند سرعت پردازش، حافظه کاری، و حافظه اپیزودیک (Bottiroli 2014) نشان داده شده است. گوش دادن به موسیقی که خلق و خوی مثبت را تحریک می کند، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد.

4.حافظه. موسیقی می تواند با کمی تلاش شناختی، درهای فراموش شده را به روی خاطرات ما باز کند - مانند عروسی ها، رقص های مدرسه، و مهمانی ها (بلفی، 2016 (. موسیقی به یادآوری تمام خاطراتی که با یک آهنگ مرتبط کرده اید کمک می کند. به عنوان مثال، "برآمدگی خاطره" مفهومی است که برای توصیف حافظه تقویت شده برای رویدادهایی که در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی رخ می دهد و اغلب تیز هستند، استفاده می شود. یک آهنگ به یک موسیقی متن برای یک زمان خاص تبدیل می شود، مثلاً در طول تابستان که با یک گروه خاص از دوستان می گذرد.

.5 تنظیم خلق و خو. موسیقی قدرت زیادی برای برانگیختن احساسات قوی و لذت شدید دارد، بنابراین خلق و خوی ذهنی و برانگیختگی را تغییر می‌دهد (Koelsch, 2014). موسیقی به عنوان یک محرک عاطفی می تواند به عنوان کمکی برای فرار از زندگی روزمره از طریق تخیل یا یادآوری خاطرات زندگی نامه ای مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این، فعالیت های موسیقی اغلب شامل کارکردهای اجتماعی است که باعث ارتقای تماس اجتماعی، همدلی، همکاری و احساس تعلق به دیگران می شود.

در مجموع، موسیقی ابزاری قدرتمند برای مبارزه با آسیب‌های عاطفی و شناختی مرتبط با افزایش سن است. موسیقی یک فعالیت لذت بخش و اجتماعی است که برای هر کسی صرف نظر از پیشینه او (به عنوان مثال، تحصیلات، تجربه موسیقی قبلی) قابل دسترسی است.بنابراین، این مداخله در دسترس باید به یک اولویت اصلی سیاست برای پیری سالم تبدیل شود.

منابع

Belfi A. M.، Karlan B.، Tranel D. (2016). موسیقی خاطرات زندگی‌نامه‌ای زنده‌ای را تداعی می‌کند. حافظه، 24 (7)، 979-989

Bottiroli S، Rosi A، Russo R، Vecchi T، Cavallini E. (2014). اثرات شناختی گوش دادن به موسیقی پس‌زمینه بر بزرگسالان: سرعت پردازش با موسیقی شاد بهبود می‌یابد، در حالی که به نظر می‌رسد حافظه هم از موسیقی شاد و هم از موسیقی ضعیف سود می‌برد. اعصاب پیری جلو؛ 15؛ 6:284.

Bugos, J. A., Perlstein, W. M., McCrae, C. S., Brophy, T. S., and Bedenbaugh, P. H. (2007). آموزش انفرادی پیانو عملکرد اجرایی و حافظه کاری را در سالمندان افزایش می دهد. پیری ذهن. Health 11, 464-471.

فرری، ال.،