روان درمانی فردی چیست؟
رواندرمانی فردی (رواندرمانی یا به انگلیسی: Psychotherapy) یا همان درمان روانشناختی، استفاده از روش‌های روانشناختی مبتنی بر تعامل شخصی منظم با فرد بزرگسال، به منظور کمک به وی در تغییر رفتار و غلبه بر مشکلات است. رواندرمانی فردی برای بهبود سلامت روان فرد، حل یا کاهش رفتارهای دردسرساز، اعتقادات، اجبارها، افکار یا عواطف و بهبود روابط و مهارت‌های اجتماعی به کار می‌رود. امروزه هم‌چنین انواع مختلفی از رواندرمانی برای کودکان و نوجوانان مانند بازی‌درمانی وجود دارد.
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
در رواندرمانی فردی از چه تکنیک هایی استفاده می شود؟
تکنیک‌های رواندرمانی بسیار متفاوت و فراوان است؛ جلسات روانکاری بیشتر شامل جلسات یک به یک، بین مراجع و درمانگر است، اما برخی از اوقات به صورت گروهی نیز انجام میشود.
رواندرمانی فردی تکنیک ها و مجموعه روش‌هایی برای درمان اختلالات روانی، هیجانی، انواع اختلالات شخصیت، اعتیاد، ناهنجاریهای رفتاری و سازگاری، با استفاده از روش‌هایی است که به ظاهر با محوریت گفتگو می‌باشد اما در این فرایند گفت‌وگو، بررسی و ارزیابی تخصصی و بسیار فنی در رابطه با محتوا و فرایند فکر، احساسات، عواطف، گفتار، رفتار و … غیره، مراجع یا بیمار توسط روان‌شناس به شکلی بسیار دقیق انجام می‌گیرد.
رواندرمانی کاربرد آگاهانهٔ روش‌های بالینی و «مواضع میان‌فردی»است که از اصول روان‌شناسی نوین و کهن حاصل شده و هدف آن کمک به درمان‌گیران و بیماران است که رفتارها، شناخت‌ها، هیجان‌ها، و دیگر ویژگی‌های فردی خود را، در جهت درمان مطلوب و تعادل روانشناختی تغییر دهند.
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
روش و رویکرد رواندرمانی فردی
پس از تشخیص و معاینه وضعیت روانی بیمار MSE روان‌شناس درمانگر به تدوین و تهیه طرح درمان می‌پردازند و با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های گوناگون مبتنی بر نظریه‌های رواندرمانی این فرایند بسیار تخصصی را انجام میدهد.
لازم است ذکر شود که روان درمانی با مشاوره متفاوت است و روان درمانی مجموعه خدمات تخصصی جهت درمان و ایجاد تعادل روانی در فرد بیمار می‌باشد در صورتی که خدمات مشاوره‌ای از جنس مشورت کردن و آگاهی‌بخشی است. درمان دارویی نیز برای بیماران روانی توسط روان‌پزشک انجام می‌گیرد. رواندرمانی روشی است که توسط درمان‌گری آموزش دیده به شکل حرفه‌ای، با توجه به خاستگاه «اختلال تحت درمان»، انجام گیرد. روان‌درمان‌گری بر دوپایه «رابطه» و «ارتباطات» به شکل کلامی و غیرکلامی استوار است. رابطه‌ای حرفه‌ای میان بیمار و درمانگر است که مبتنی بر اصالت، جدیت، صمیمیت و آزادی است.
رواندرمانی کاربرد آگاهانه و هدف‌مند روش‌های بالینی و نگرش‌های میان‌فردی به دست آمده از اصول روانشناختی ریشه‌دار با هدف کمک به افراد برای تغییر دادن رفتار، شناخت‌ها، هیجان‌ها یا سایر ویژگی‌های شخصی خودشان در مسیرهایی است که شرکت‌کنندگان در درمان آنها را مطلوب می‌دانند.
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
شیوه‌های رواندرمانی فردی
رواندرمانی دارای نظریه‌ها و رویکردهای گوناگونی است و روش‌های آن بسیار گسترده و متنوع است. تاکنون بیش از ۵۰۰ روش رواندرمانی توسط نظریه‌پردازان مختلف ارایه شده‌است. از قدیمی‌ترین روش‌ها مانند هیپنوتیزم درمانی تا تکنیک‌های جدیدتر مانند درمان اکت. در حال حاضر پرکاربردترین روش‌های رواندرمانی عبارت اند از:
درمان‌های شناختی، یکپارچه‌نگر، کل‌نگر، روان‌پویشی و رفتاردرمانی
برخی از انواع رواندرمانی شامل رفتاردرمانی شناختیcognitive behavioral therapy شناسایی باورهای ناکارآمد و رفتارهای ناسازگار و تغییر آنها، روان درمانی تحلیلی Psychoanalytic ورود به معانی ناهوشیار، فکرها، رفتارها و هیجان‌های بیمار و تغییر، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهدacceptance and commitment therapy، طرحواره درمانی schima therapy، روان درمانی وجودی (اگزیستانسی روان درمانی به صورت انفرادی یا گروه درمانی هم قابل انجام است. به صورت نمونه برای درمان ترس مرضی) روان درمانی به «سبک رفتاری» از چهار شیوهٔ حساسیت زدایی منظم غرقه سازی، سرمشق‌گیری و تنش کاربردی کمک می‌گیرد. در درمان اختلال‌های شخصیت، رواندرمانی تحلیلی یا روان‌کاوانه کاربرد دارد.
رواندرمانی فردی تکنیک ها و مجموعه روش‌هایی برای درمان اختلالات روانی، هیجانی، انواع اختلالات شخصیت، اعتیاد، ناهنجاریهای رفتاری و سازگاری، با استفاده از روش‌هایی است که به ظاهر با محوریت گفتگو می‌باشد اما در این فرایند گفت‌وگو، بررسی و ارزیابی تخصصی و بسیار فنی در رابطه با محتوا و فرایند فکر، احساسات، عواطف، گفتار، رفتار و … غیره، مراجع یا بیمار توسط روان‌شناس به شکلی بسیار دقیق انجام می‌گیرد.
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
افراد معمولا به 4 دلیل به مشاور فردی مراجعه می کنند
1. رویدادهای دشوار زندگی
برخی از افراد به دلیل تجربه یک رویداد استرس زا یا آسیب زا در زندگی به دنبال مشاوره هستند و صحبت با یک مشاور به آنها کمک می کند تا شرایط را پردازش کنند.
2. مسائل مربوط به سلامت روان
3. گرفتن تصمیمات بزرگ و مهم برای زندگی
4. خودشناسی
گاهی نیز وجود برخی مشکلات جسمی به دلیل اختلالات روانی باشد مانند:
پرخوری
سردرد
ریزش مو
اختلال در خواب
سرد شدن دست و پاها
درمان فردی برای افرادی که دچار اختلالات زیر شده اند لازم است:
اختلال افسردگی
اختلال اضطرابی
اختلال شخصیتی
اختلال سایکوتیک {دوقطبی}
فردی که احساس غم و اندوه و خجالت زدگی دارد
فرد داغدیده که سوگواری او طولانی شده است
فردی که در روابط عاطفی خود دچار مشکل شده است
فردی که در محیط شغلی خود با همه ی همکارانش به مشکل بر میخورد
فردی که با کسی زندگی میکند که هیچ توجهی به او ندارد
فردی که در گذشته مورد آزار جنسی و جسمی قرار گرفته است
اعتیاد به الکل، مواد مخدر
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
افرادی که تغییرات در زندگی آنها را آزار میدهد مانند:
تغییر مکان زندگی، شروع کار جدید یا رفتن به مدرسه جدید،اقدام به مهاجرت ،فرزند دار شدن
عصبانیت و خشم
اضطراب و افسردگی و استرس
اختلال در غذا خوردن
هویت جنسیتی
داغ دیدگی یا شکست عشقی و ورشکست شدن
تروما
مسائل مربوط به روابط با خانواده، دوستان، اطرافیان
در واقع افرادی که در زندگی به دلایل مختلف تحت فشار هستند نیاز به مشاوره دارند
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
درمان فردی چه فوایدی دارد؟
به فرد کمک میکند بر عوامل درونی خود تسلط پیدا کند
به افزایش احساسات مثبت در فرد کمک میکند
آموزش مهارت به افراد برای مدیریت شرایط بحران
کمک به رشد فردی افراد
کمک به خودشناسی افراد و رفع مشکلات رفتاری و خانوادگی و عاطفی
کمک به افراد برای تغییر شرایط زندگی شان
کمک به افراد برای دستیابی به اهداف و اصلاح آنها
کمک به بهبود مهارت های ارتباطی مانند: { هوش هیجانی، گوش دادن فعال، اعتماد به نفس و ...}
سبب افزایش خود آگاهی افراد میشود
شناسایی باورها و ارزش های فرد
ذهن آگاهی نسبت به احساسات خود
مشاوره فردی به افراد می آموزد که افکار منفی آنها باعث به وجود آمدن حوادث بیرونی می شوند و فرد را دچار احساساتی مانند: خشم، افسردگی، گناه و نا امیدی و ... می کنند
به عبارتی دیگر مشاوره فردی به افراد کمک می کند تا از رابطه ی میان افکار و احساسات خود آگاه شوند و افکار منفی خود را برطرف کنند.
