درمان شناختی-رفتاری نوعی روش روان‌درمانی کوتاه مدت است که در واقع ترکیبی است از رفتار درمانی و شناخت درمانی و بر این پایه شکل گرفته است که باورها، تفکرات، نگرش‌ها و به طور کلی تفسیر ما از محیط اطراف، روی احساسات و رفتارمان تأثیر می‌گذارد.
این تأثیر زمانی نگران کننده است که افکار غیر منطقی یا تحریف شده باعث بروز رفتارهای دردسرساز می‌شوند. پس اگر این افکار به سمتی هدایت شوند که منطقی‌تر باشند، نتیجه خطرناکی هم نخواهند داشت. روان‌درمانگران با تکیه بر ذهنیت و رفتار فرد، برای درمان او را آموزش می‌دهند و روی تغییر الگوهای فکری و باورهایش کار می‌کنند.
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
درمان شناختی-رفتاری که به آن انقلاب شناختی نیز می‌گویند، در زمینه درمان افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی، وسواس فکری، اضطراب و هراس بسیار تأثیر گذار بوده و در واقع از موثرترین روش‌ها برای درمان اختلالات اضطراب و افسردگی است.
می توانید این مطلب مرتبط را هم نگاه کنید:
