یکی از روش‌های درمانی شناختی-رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. این روش مبتنی بر این نکته است که وقایع درونی خود به خصوص آنهایی را که ناخواسته و ناخوشایند هستند، قضاوت و انکار نکنیم و آنها را بپذیریم.
هدف این روش بازیابی حس خوب فرد نسبت به خودش است. رواندرمانگر با این روش راهکارهای پذیرش را به چند طریق با تعهد و تغییر رفتار در هم می‌آمیزد:
گسلش شناختی یا کاهش تمایل به واقعی پنداشتن افکار و تصورات
پذیرش یا همان آزاد گذاشتن افکار
تماس با لحظه اکنون
مشاهده خود
بازیابی ارزش‌های فرد
اقدام متعهدانه و طرح ریزی اهداف بر اساس ارزش‌ها
درمانACT در درمان اختلالات افسردگی و اضطراب و همچنین برخی از اختلالات شخصیتی مانند اختلال شخصیت بسیار تأثیر گذار است.
