قدرت دکمه بلاک
چهار دلیل برای در نظر گرفتن مسدود کردن (یا لغو فالو)
امتیاز کلیدی
جدایی از دوست سابقا ساده تر بود. رسانه های اجتماعی چیزهای پیچیده ای دارند.
ارتباط مجازی می تواند ادامه کار را دشوار کند.
مسدود کردن یا لغو دنبال کردن یک دوست که رابطه تمام شده می تواند فضای بیشتری را برای بهبودی، همراه با آرامش درونی و احساس امنیت به شما بدهد
در آن زمان (زمانی که رسانه های اجتماعی یک چیز نبود و گوشی های هوشمند وجود نداشتند) زمانی که یک رابطه به پایان می رسید، معمولاً می توانستید یک شکست کامل ایجاد کنید. همیشه احتمال کمی وجود داشت که بتوانید شخصاً با همسر قبلی خود (به عنوان مثال در یک رویداد اجتماعی یا فروشگاه مواد غذایی) برخورد کنید یا شاید از طریق یک دوست مشترک یا دوست یک دوست در مورد آنها بشنوید، اما لازم نیست نگران باشید. تلاش برای جلوگیری از فعالیت آنلاین آنها شما به حساب اینستاگرام، تراکنش‌های Venmo یا پروفایل برنامه دوستیابی آنها دسترسی نداشتید. یک گمنامی وجود داشت که اغلب حرکت را آسان‌تر می‌کرد
امروزه تلاش برای کنار گذاشتن رابطه قبلی چندان ساده نیست. در تمرین من، متوجه شده ام که یکی از بزرگترین دلایلی که مشتریان به سختی از رابطه قبلی خود جدا میشوند این است که آنها هنوز به طور مجازی با دوست سابق خود در ارتباط هستند.
در حالی که کنجکاو بودن و فکر کردن به همسر یا دوست سابق خود پس از جدایی یا داشتن تمایل به بررسی او امری عادی و معمول است، اجازه دهید این میل یا احساس از بین برود، بسیاری از افراد با درگیر شدن با روابط اجتماعی سابق خود این میل را برطرف می کنند. باز کردن و جستجوی یک برنامه به تلاش بسیار کمی نیاز دارد تا اطلاعات کافی را پیدا کنید تا شما را در یک دم عاطفی قرار دهد.
من همه را شنیده ام "او در حال حاضر کسی را می بیند!" "به نظر نمی رسد که آنها از جدایی ماناراحت باشند." کسی را که فکر می‌کنم با او قرار ملاقات می‌گذارد زهرآگین کرد.» «باورم نمی‌شود که قبلاً عکس‌های ما را پاک کرده باشد!» من تازه دیدم که نامزد کرده است.» "دوست من آنها را در یک برنامه دوستیابی دید..." این جستجوها یا "بررسی" رسانه های اجتماعی می تواند به سرعت تشدید شود و زخم های قدیمی را دوباره باز کند
حتی اگر جدایی دوستانه، متقابل یا «بهترین» باشد، شما انسانی هستید – و گاهی اوقات اطلاعات جدید در مورد یک رابطه سابق می‌تواند صدمات غیرضروری به همراه داشته باشد و کار را سخت‌تر از آنچه لازم است، کند. و در حالی که هیچ کتاب بازی واقعی یا راهنمای "چگونه" برای جدایی وجود ندارد، تصمیم گیری برای مسدود کردن یا لغو فالو کردن این شخصی که راه خود را با او جدا می کنید می تواند گزینه خوبی باشد.
چهار دلیل برای در نظر گرفتن مسدود کردن یا عدم دنبال کردن یک دوست سابق
۱-وسوسه را کاهش دهید. با مسدود کردن یا لغو فالو کردن یک دوست سابق، وسوسه جستجوی اطلاعات یا ارتباط مجدد را کاهش می دهید. بنابراین، وقتی میل شدید، چاره ای جز صبر کردن ندارید. متوجه خواهید شد که این میل احتمالاً مانند همه احساسات از بین می رود.
۲-از آرامش درونی خود محافظت کنید. با رفتن به طور کامل "بدون تماس" (مجازی)، می توانید واقعاً زندگی کنید و در زمان حال باشید. در حالی که ذهن شما ممکن است تعجب کند، وقتی به هیچ اطلاعات جدیدی (تصاویر، مکان‌ها و غیره) دسترسی ندارید، احتمال کمتری دارد که سناریوهای خیالی بسازید یا به سابق خود توجه کنید. این به شما امکان می دهد آزادانه تر زندگی کنید و غم و اندوه جدایی را بدون پیچیدگی زیاد پشت سر بگذارید.
۳-شروع تازه اگر پس از جدایی به دنبال کردن یا تعامل با رسانه های اجتماعی دوست سابق خود ادامه دهید، می تواند این روند را طولانی تر کند. از آنجایی که رسانه‌های اجتماعی راه‌های بی‌پایانی برای تعامل با دوستان/فالوورها ارائه می‌دهند، گاهی اوقات پس از جدایی، رابطه می‌تواند شکل کاملاً جدیدی به خود بگیرد یا به هم ریخته شود. وقتی به «لایک کردن»، نظر دادن یا به اشتراک گذاشتن پست‌ها ادامه می‌دهید، معمولاً احساس می‌کنید که درگیر هستند. مسدود کردن یا لغو دنبال کردن می تواند شروعی تازه به شما بدهد.
۴-امنیت شما. اگر در حال پایان دادن به یک رابطه سمی یا توهین آمیز هستید، مسدود کردن یا عدم دنبال کردن این شخص ممکن است تنها راه برای احساس امنیت واقعی و تقویت یک مرز باشد. حتی اگر هیچ تهدید فیزیکی وجود نداشته باشد، گاهی اوقات پس از جدایی، ممکن است آزارگر به استفاده از رسانه های اجتماعی به عنوان وسیله ای برای سوء استفاده بیشتر ادامه دهد یا از آنها استفاده کند
باز هم، در حالی که هیچ "راه درستی" برای قطع یا پایان دادن به یک رابطه وجود ندارد، اگر رسانه های اجتماعی مانعی برای روند درمان و سوگواری شما شوند، همیشه این گزینه را دارید که از یک رابطه رسانه های اجتماعی انصراف دهید. این شما را «نابالغ» یا «دراماتیک» نمی کند. سلامت روان و رفاه شما از همه مهمتر است - و نحوه مراقبت از آن به شما بستگی دارد
