تحقیقات نشان می دهد که با افزایش سن، سن ذهنی یا احساسی شما کمتر از سن واقعی شما است.
این تمایل در طول زندگی شما افزایش می یابد.
شکاف بین سن ذهنی و سن واقعی در 60 سال گذشته بیشتر شده است.
نکات کلیدی
سن ذهنی این است که چقدر احساس پیری می کنید.
تحقیقات نشان می دهد که با افزایش سن، سن ذهنی یا احساسی شما کمتر از سن واقعی شما است.
این تمایل در طول زندگی شما افزایش می یابد.
شکاف بین سن ذهنی و سن واقعی در 60 سال گذشته بیشتر شده است.
سال تولد شما تعیین می کند که چند سال دارید، و هر بار که تولد دیگری را می گذرانید، این سن یک درجه دیگر افزایش می یابد. اما این عدد در کارت های تولدی که دریافت می کنید همیشه با سن شما مطابقت ندارد.
از اطرافیان بپرسید، احتمالاً متوجه خواهید شد که وقتی افراد به 40 سالگی می رسند، به طور قابل توجهی جوان تر از سن واقعی خود احساس می کنند. روانشناسان سنی را که احساس می‌کنید سن ذهنی شما می‌نامند. جوانتر بودن از سن تقویمی فواید واقعی دارد. اگر احساس جوانی می‌کنید، احتمالاً رفتارهای بیشتری را انجام می‌دهید که سلامت شما را حفظ می‌کند، مانند خوب غذا خوردن و ورزش منظم، تا زمانی که احساس می‌کنید پیرتر هستید. البته، اگر احساس جوانی می کنید، ممکن است رفتارهای پرخطری نیز داشته باشید، بنابراین احساس جوانی بیشتر (اما نه 100 درصد) مثبت است.
چقدر رایج است که افراد احساس کنند جوانتر از سن تقویمی هستند؟ آیا این الگو در طول سال ها تغییر کرده است؟ این سوال در مقاله ای در مجله علوم روانشناسی توسط مارکوس وتشتاین، هانس ورنر وال، یوهانا درولیز، سوان وورم، الیور هاکسولد، نیلم رام، و دنیس گرستورف مورد بررسی قرار گرفت. آنها به داده های یک مطالعه طولانی مدت انجام شده در آلمان نگاه کردند. که از سال 1996 هر چند سال یک بار افراد مسن (با میانگین سنی حدود 61 سال) را مورد آزمایش قرار داد. در برخی از سال های بعدی افراد جدیدی به این مطالعه اضافه شدند که طیف سنی گسترده ای و همچنین افرادی که در دوره های مختلف به دنیا آمده بودند را ارائه کردند. این طرح به محققان این امکان را داد که هم بررسی کنند که آیا افراد تمایلی به احساس جوان‌تربودن از آنچه که هستند وجود دارد یا خیر، و همچنین ببینند که آیا این تمایل در طول سال‌ها تغییر کرده است یا خیر
شرکت کنندگان علاوه بر بیان اینکه چه سنی احساس می کنند، اطلاعاتی در مورد سطح تحصیلات، تنهایی و سلامت خود نیز ارائه کردند.
مطابق با حکایاتی که احتمالاً شنیده اید، تمایل گسترده ای برای افراد بالای 40 سال وجود داشت که جوان تر از آنچه هستند احساس کنند. به طور متوسط، افراد حدود 11 درصد جوان تر از سن واقعی خود احساس می کردند. یک فرد 45 ساله احساس می کند که حدود 40 سال دارد. علاوه بر این، این تمایل برای زنان بیشتر از مردان بود. علاوه بر این، چندین عامل دیگر باعث افزایش فاصله بین سن حسیو سن واقعی شد. داشتن تحصیلات بیشتر باعث می شود افراد احساس جوانی کنند. داشتن سلامتی باعث می شود افراد احساس کنند جوان تر از آنچه هستند. تنها بودن تأثیر معکوس داشت و فاصله بین سن احساس شده و سن واقعی را کاهش داد
این تمایل به احساس جوانی کمتر از سن شما در طول زندگی شما ادامه دارد. ممکن است فکر کنید با نزدیک شدن به پایان زندگی خود (مخصوصاً اگر در دهه 80 و 90 زندگی خود هستید) احساس نزدیکی به سن واقعی خود خواهید کرد. داده های این مطالعه نشان می دهد که حتی افراد در دهه 80 و 90 زندگی خود به طور قابل توجهی جوان تر از آنچه هستند احساس می کنند.
با این حال، یکی از جالب‌ترین یافته‌ها این بود که اندازه فاصله بین سن واقعی و سن حسی در طول زمان بزرگ‌تر شده است. افرادی که در این مطالعه متولد شده بودند قبل از سال 1935 کمترین فاصله را بین سن احساس شده و سن واقعی داشتند. متولدین 1936 تا 1951 شکاف بیشتری داشتند و متولدین بعد از 1952 بیشترین شکاف را داشتند. گرایش تدریجی برای افراد وجود دارد که با افزایش سن، احساس جوانی بیشتری کنند.
مشخص نیست که چه چیزی باعث این روند می شود و این مطالعه به طور دقیق آن را بررسی نکرده است. با این حال، در دوران مدرن، حمایت‌های فرهنگی زیادی از افراد مسن برای شرکت در فعالیت‌هایی که معمولاً با جوانتر بودن همراه است، وجود دارد. به عنوان مثال، رسانه ها و رسانه های اجتماعی دستاوردهای تناسب اندام سالمندان را برجسته می کنند. این تمایل در فیلم‌ها و تلویزیون نیز منعکس می‌شود که در آن با شخصیت‌های مسن‌تر نه تنها به‌عنوان بازنشسته بلکه به‌عنوان اعضای فعال جامعه رفتار می باشند
