احساس خیانت و تأثیر بر سلامت روان
استرس مزمن: تجربه خیانت می‌تواند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب شود. این امر اغلب باعث فعال شدن سیستم پاسخ‌دهی به استرس در مغز (سیستم عصبی سمپاتیک) و انتشار هورمون‌هایی مانند کورتیزول می‌شود که در طولانی‌مدت به سلامت روان و جسم آسیب می‌رسانند.
شکست اعتماد: خیانت موجب فروپاشی اعتماد به شریک زندگی و روابط اجتماعی می‌شود، که می‌تواند به افسردگی، انزوا، و کاهش اعتماد به نفس منجر شود. این شکست در اعتماد اغلب با نگرانی و احساس ناامنی در روابط آینده همراه است.
عوامل روان‌شناختی در خیانت‌گران: افراد خیانت‌کار معمولاً از مشکلات روان‌شناختی مانند خودشیفتگی، ضعف در تنظیم هیجانی، یا نیاز به اعتبار اجتماعی بالا رنج می‌برند. رفتارهای خیانت‌آمیز ممکن است ریشه در تجربه‌های ناخوشایند دوران کودکی یا رابطه‌های نامتعادل داشته باشد.
تأثیر خیانت بر سلامت جسمی
تحقیقات نشان داده‌اند که خیانت و تجربه خیانت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و اختلالات خواب می‌شود. این اثرات معمولاً در نتیجه استرس و ناراحتی‌های مداوم ناشی از خیانت ایجاد می‌شوند.
افزایش خطر رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، و پرخوری نیز در این افراد مشاهده شده است که به عنوان مکانیزم‌های کنترلی برای مقابله با اضطراب ناشی از خیانت عمل می‌کند.
آمارهای روابط فرازناشویی
چه کسانی بیشتر خیانت می‌کنند؟
بر اساس داده‌های اخیر در ایالات متحده، حدود 20 تا 40 درصد افراد در طول زندگی خود تجربه خیانت را دارند.
مردان معمولاً بیشتر از زنان خیانت می‌کنند، اما خیانت زنان نیز طی سال‌های اخیر افزایش یافته است، به خصوص در میان گروه‌های سنی جوان‌تر (20-40 سال).
عوامل اجتماعی و اقتصادی: افراد با سطح درآمد بالا یا کسانی که در محیط‌های کاری پرتنش کار می‌کنند، گزارش‌های بیشتری از روابط فرازناشویی ارائه داده‌اند.
دلایل اصلی خیانت
نارضایتی جنسی یا عاطفی: این دلیل یکی از شایع‌ترین عوامل است. افرادی که احساس می‌کنند نیازهای احساسی یا جنسی آن‌ها در رابطه برآورده نمی‌شود، بیشتر وارد روابط فرازناشویی می‌شوند.
حس ماجراجویی یا هیجان‌طلبی: در برخی موارد، افراد به دنبال تنوع یا هیجان خارج از رابطه هستند.
فشارهای اجتماعی و کاری: خیانت ممکن است نتیجه تعاملات محیط‌های کاری یا اجتماعی باشد که فرصت‌های بیشتری برای روابط فرازناشویی فراهم می‌کند.
پیامدهای روابط فرازناشویی
افزایش خطر طلاق:
مطالعات نشان داده‌اند که خیانت یکی از اصلی‌ترین دلایل طلاق است. حدود 70 درصد از ازدواج‌هایی که در آن خیانت رخ داده، به جدایی ختم می‌شوند.
تأثیر بر فرزندان:
کودکان تحت تأثیر روابط فرازناشویی والدین ممکن است دچار اختلالات روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی، یا مشکلات رفتاری شوند.
گام‌های درمانی و روان‌شناختی
بازسازی اعتماد از طریق مشاوره زوج‌درمانی.
استفاده از روان‌درمانی فردی برای افرادی که قربانی خیانت شده‌اند، به منظور مدیریت احساسات منفی و بازسازی خود.دراین راستا می توانید از آخرین مداخلات روان شناختی خیانت با کمک بهترین روان شناس ازطریق راههای ارتباطی واتساپ یا تلگرام وقت جلسه راتنظیم نمایید در هر کجایی ایران یا خارج از ایران حضور دارید جلسات به شکل آنلاین برگزار خواهد شد.
آموزش مهارت‌های ارتباطی و مدیریت هیجانات برای جلوگیری از وقوع خیانت در آینده.
