تحقیقات نشان می دهد که استرس یک فرد می تواند به طور مستقیم بر سلامت دیگری تأثیر بگذارد.
نکات کلیدی
تحقیقات نشان می دهد که استرس نه تنها بر شما تأثیر می گذارد بلکه می تواند بر اطرافیان شما نیز تأثیر منفی بگذارد.
مدل استرس زیستی رفتاری Dyadic می تواند به ما کمک کند تا درک کنیم که استرس چگونه بر هر دو شریک زندگی تأثیر می گذارد.
استرس می تواند بر عملکرد غدد درون ریز، قلبی عروقی و ایمنی هر دو طرف تأثیر بگذارد.
استرس اجتناب ناپذیر است. ما مجبوریم در زندگی خود با عوامل استرس زای مختلفی روبرو شویم. این صرفاً ماهیت انسان بودن و زندگی پیچیده و چندوجهی است. ما اغلب استرس را تنها بر فردی که عامل استرس زا خاص را تجربه می کند، تحت تأثیر قرار می دهیم. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که استرس یا واکنش رفتاری یک فرد به عوامل استرس زا می تواند تأثیر مستقیمی بر عزیزان نزدیک او، به ویژه شریک زناشویی یا عاشقانه آنها داشته باشد. به عبارت ساده‌تر معنا می‌شود: استرس بر خلق و خو، رفتار و تفکر تأثیر می‌گذارد، بنابراین منطقی است که پاسخ‌های استرس یک فرد می‌تواند بر فرد دیگر تأثیر بگذارد، به‌ویژه زمانی که دو نفر در حال زندگی مشترک یا زندگی مشترک هستند. از دیدگاه روان‌شناسی، مطالعه‌ای در دانشگاه پردو (Shrout) در سال 2021 نشان می‌دهد که «شریک‌ها در چندین زمینه استرس‌زا بر سلامت خود و یکدیگر تأثیر می‌گذارند».
یک مطالعه در سال 2018 (ویلسون و همکاران) به این نتیجه رسید که استرس شریک بازیگر به التهاب بیشتر کمک می کند. التهاب بر سیستم قلبی عروقی و ایمنی تأثیر می گذارد و می تواند اثرات منفی طولانی مدت بر سلامت جسمی و روحی داشته باشد. بنابراین، در کنار هم، دوتایی از استرس در یک رابطه می تواند منجر به خطرات قابل توجهی برای سلامتی شود.مطالعه دیگری (باتلر و راندال، 2013) نتیجه می‌گیرد که «پاسخ‌های استرس فیزیولوژیکی شریک‌ها با هم افزایش می‌یابد و کاهش می‌یابد و در طول زمان متقابلاً بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند... یک شریک می‌تواند پاسخ استرس فیزیولوژیکی و بیولوژیکی شخص را افزایش داده یا کاهش دهد و پیامدهای سلامتی هر دو طرف را تغییر دهد»
از آنجایی که زندگی ما هرگز در برابر استرس مصون نخواهد بود، آگاهی از مدل استرس زیستی رفتاری Dyadic Shrout می‌تواند در حفظ سلامت بازیگر و شریک زندگی با وجود استرس‌های عادی زندگی، مانند شغل، خانواده، امور مالی و سایر منابع استرس با تجربه مفید باشد. درک این موضوع که ما به تنهایی تأثیر استرس را بر سلامتی خود تجربه نمی کنیم، می تواند به ما در درک مزایای بزرگتر پاسخ دادن به استرس به روشی سالم کمک کند. در اصل، اگر می‌خواهم اطمینان حاصل کنم که نه تنها من، بلکه کل خانواده‌ام تا حد امکان سالم می‌مانند، بر من موظف است که دائماً از استرسی که تحمل می‌کنم، نحوه واکنش من به آن و کاری که برای مدیریت و کاهش آن با استفاده از وسایل سالم انجام می‌دهم آگاه باشم. هر زمان که بتوانم استرس خود را به روشی سالم و سازگار مدیریت کنم، نه تنها از سلامت جسمی و روحی خود بلکه از سلامت عزیزان نزدیکم نیز بهره مند می شوم.
جهت بهرمندی از دریافت خدمات رولن شناسی و مشاوره به صورت آنلاین از سراسر دنیا به واتساپ و یا تلگرام پیام خود را جهت هماهنگی وقت و دریافت بهترین و موثرترین راهکارهای کارمد پیام قرار دهید .
منابع
M. Rosie Shrout، پیامدهای سلامتی استرس در زوج ها: مروری و مدل استرس زیستی رفتاری ادغام شده دیادیک،
سلامت مغز، رفتار و ایمنی، جلد 16، 2021، 100328، 12666 3546، https://doi.org/10.1016/j.bbih.2021.100328.
اس.جی. ویلسون، بی.ای. بیلی، دبلیو بی. مالارکی، جی.کی. کیکولت گلیزر. پیوند حمایت زناشویی با نشانگرهای زیستی مرتبط با پیری: هم سن و هم کیفیت زناشویی اهمیت دارند. جی. جرونتول. ب روانی. علمی Soc. Sci., 76 (2) (2021)، ص 273
