کتاب بدن فراموش نمیکند اثری است در حوزهی روانشناسی که با نظر به آسیبهای روانی و تروما، روشهایی را برای بهبودِ سلامت روان ارائه میدهد. بسل ون در کولک در این اثرِ پرفروشِ نیویورک تایمز، از تجربیات خود در مواجهه با نمونههای مختلف بیماران استفاده میکند تا به افراد آسیبدیده کمک کند از تروما رهایی یابند و به زندگی معمولیِ خود بازگردند.
دربارهی کتاب بدن فراموش نمیکند
تروما یا آسیب روانی شدید، اصولاً تحملناپذیر و توانفرساست. بیشتر قربانیان تجاوز، سربازان جنگی و کودکانی که آزار دیدهاند وقتی به آنچه بر سرشان گذشته فکر میکنند، اندوهشان به حدی است که میکوشند فکر آن رویدادها را از ذهنشان دور کرده، وانمود کنند اتفاقی نیفتاده و در نهایت با آن کنار بیایند. با داشتن خاطرهی ترس و احساس شرمساری از ضعف و آسیبپذیری مطلق، ادامهی حیات به انرژی بسیار عظیمی نیاز دارد. ازاینرو بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk) بهعنوان متخصصی در زمینهی ترومای روانی، کتاب بدن فراموش نمیکند (The Body Keeps the Score) را نگاشته تا در وهلهی اول، نحوهی عملکرد ذهن و بدن را در یک ماجرای تروماتیک شرح دهد و در وهلهی دوم، مسیرهای رسیدن به بهبودی را برای مخاطبان ترسیم کند
ما انسانها جزء گونههایی فوقالعاده سرسختیم. از زمانهای کهن تاکنون، از جنگهای پیدرپی، بلایای بیشمار و خشونت و خیانت در زندگی جان سالم به در بردهایم. اما تجربههای منجر به تروما چه در سطحی بزرگ (روی تاریخ و فرهنگ ما)، چه در سطحی شخصیتر (روی خانوادههایمان) بیتردید ردی از خود بهجای میگذارند و رازهایی تاریک بهشکلی نامحسوس از نسلی به نسل دیگر منتقل میشوند. اثر این تجربهها روی ذهن و هیجانات، ظرفیت ما برای شادی و برقراری روابط صمیمی و حتی زیستشناسی و دستگاه ایمنی بدن ما نیز به جا میماند.
تروما نهتنها بر کسانی که مستقیماً در معرض آن هستند، بلکه بر افراد مجاور نیز تأثیر میگذارد. سربازانی که از جنگ به خانه برمیگردند ممکن است با خشم و غیاب عاطفی خود خانوادههایشان را بترسانند. همسر مردانی که به اختلال استرس پساز تروما (پیتیاسدی) دچارند، میل به افسردگی دارند و فرزندان مادران افسرده نیز در معرض خطر بزرگ شدن در ناامنی و اضطراب هستند. قرار داشتن در معرض خشونت خانوادگی در کودکی غالباً موجب دشواری در ایجاد روابطی پایدار و اعتمادبرانگیز در بزرگسالی میشود
این کتاب ما را در درک تروما یاری میرساند و سبب میشود تا هم به ساختار ذهن، هم به فرایندهایی که ذهن به کمک آن التیام مییابد، نگاه متفاوتی داشته باشیم.جهت همراهی شما ودرک بهتر مشکلات و حل آنها با بهترین روانشناس تهران در ارتباط باشید .
