«برف در تابستان» برای ما که در شرق این جهان وسیع زیست کرده ایم و می شود گفت مباحث عرفان شرقی کهن الگوی ذهن دردمند ما را تشکیل داده است، غریب و ناآشنا به نظر نمی رسد. نویسنده این کتاب «سایاداو یو جوتیکا» سعی دارد ذهن خواننده را به هوش آورد. سعی دارد قوه حسی ما را به حداکثر پتانسیل آن برساند. از ارسطو گرفته تا کانت، فلسفه غربی در …

ادامه مطلب

توجه شما را به این متن دعوت می کنم وفکر می کنم تاثیر زیادی در بینش ورفتار شما خواهد داشت .به خصوص اگر در رابطه ی هستید که این موارد به کرارات تکرار میشود ورابطه را تحت شعاع قرار می دهد   در نظریه دلبستگی ،دو دسته بندی دلبستگی ناایمن عمده وجود دارد: ویژگی‌های افرادی که دلبستگی نا‌ایمن دارند، عبارت است از: دوری کردن از دیگران  امتناع از تعامل با …

ادامه مطلب

در روابط انسانی، اکثرا پویایی‌ها و تلاش‌های پنهان معمولا منجر به ایجاد ابهامات و نارضایتی‌های نهان می‌شوند. این احساسات ممکن است درونی نهفته بمانند، اما تأثیرات مخرب خود را در رابطه آشکار می‌کنند. اغلب، ما به دقت نمی‌فهمیم که چرا از وضعیت رابطه خود راضی نیستیم یا حتی احساس کلافه بودن می‌کنیم. این مسئله ناشی از نداشتن آگاهی کافی از جایگاه دقیق مشکل در رابطه می‌باشد. این کتاب مباحث اساسی …

ادامه مطلب

اهمالکاری یا فردا فکنی  یا (تعلل ( Procrastination، خودداری از انجام وظیفه‌ای است که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود. می‌توان از آن به عنوان به تأخیر انداختن (از سر عادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کاری، با علم به پیامدهای منفی این تأخیر نیز یاد کرد. اهمال‌کاری تجربه انسانی رایجی است که شامل به تأخیر انداختن امور روزانه یا حتی وظایف مهمی مثل حضور در یک قرار ملاقات، …

ادامه مطلب

معرفی کتاب فقر احمق می کند اثر الدار شفیر کتاب فقر احمق می‌کند، به تأثیر کمیابی و پیامدهای منفی آن در زندگی اشاره می‌کند. سندهیل مولاینیتن و الدار شفیر نویسندگان کتاب فقر احمق می‌کند، با سال‌ها تحقیق و مطالعه دریافتند که فقر به ویژگی‌های شخصیتی و عدم مدیریت درست منابع بستگی ندارد. افراد فقیر تحت پدیده‌ای به نام کمیابی نمی‌توانند ذهن خود را بر روی تصمیمات درست متمرکز کنند و …

ادامه مطلب

پذیرش سادگی: هدیه ای از آگاهی ذهن انسان تمایل طبیعی به تفسیر، تحلیل، قضاوت و تصور چیزها دارد.واین باعث پیدایش مشکلات روانی وخلقی ما میشود ذهن متفکر به جای اینکه در لحظه حال باشد، روایت ها و پروژه های آینده را می سازد. مدیتیشن به ما کمک می کند تا افکار خود را با رها کردن از درهم و برهمی ذهنی غیر ضروری ساده کنیم. در فرهنگی که پیچیدگی و …

ادامه مطلب

معمولا به این دلیل سراغ روان درمانی می رویم که یا قصد داریم دردهای مان را تسکین دهیم یا میخواهیم خودمان رابهتر بشناسیم .شاید گاهی اوقات به جای تحمل کردن تجربه پیش روی خود ،امیدوار هستیم که روان درمانی ،درمان دارویی ویا مراقبه بتواند تجربه مارا تغییر دهد .در بدترین حالت ،حتی امکان دارد امیدوارباشیم که روان درمانی ما را تبدیل به فرد دیگری کند وبا این شیوه مارا درمان …

ادامه مطلب

امروز مطلبی  از کتاب  دروغ هایی که به خود می گوییم براتون انتخاب کردم با عنوان نا امیدی دلچسب . انگار ،مخدری است که هیچ فایده ای ندارد .واقعیت ،همواره پا برجاست ومهم نیست که چه قدر آن را انکار کنبم .چرا ؟چون انکار نوعی تفکر است .آیا یک فکر می تواند واقعیت را بشناسد ؟آیا یک فکر ،می تواند واقعیت را تغییر بدهد ؟آیا یک فکر می تواند یک …

ادامه مطلب

از جمله مکانیسم دفاعی  که فروید  مطرح کرده‌است، آندوئینگ است. آندوئینگ در فارسی به باطل سازی، نادیده گرفتن، ابطال، خنثی سازی، و عمل زدایی ترجمه شده‌است. آندوئینگ نوعی "جادو" است که هم عواقب یک تجربه، و هم خود آن تجربه را محو می‌کند. در نتیجه، آنچه روی داده‌است، به طرز معجزه آمیزی، به چیزی تبدیل میشود که “هرگز روی نداده‌است”. اما آندوئینگ فقط حرکات عملی را در بر نمی‌گیرد. وقتی …

ادامه مطلب

تروما به انگلیسی: Trauma معنی زخم دارد. تروما در چهار موقعیت تعریف دارد: در دانش پزشکی به معنی زخم است اما با عامل بیرونی، و مثلاً زخم معده را شامل نیست. عامل زخم ممکن است تیغ بیابان باشد یا تیغ جراح. ممکن است همراه با شکستگی استخوان، کنده شدن پوست و گوشت نیز باشد، اما در عرض چند هفته ترمیم می شود. در اورژانس، غالباً مراد از آن ترومای حاد است. در ادبیات، یک تجربه ناخوشایند و ناراحت‌کننده که برای مدت طولانی شخص را …

ادامه مطلب