درمان شناختی-رفتاری نوعی روش رواندرمانی کوتاه مدت است که در واقع ترکیبی است از رفتار درمانی و شناخت درمانی و بر این پایه شکل گرفته است که باورها، تفکرات، نگرشها و به طور کلی تفسیر ما از محیط اطراف، روی احساسات و رفتارمان تأثیر میگذارد. این تأثیر زمانی نگران کننده است که افکار غیر منطقی یا تحریف شده باعث بروز رفتارهای دردسرساز میشوند. پس اگر این افکار به سمتی …