اضطراب  حالت روحی و جسمی انتظارات منفی است. از نظر ذهنی، مشخصه آن افزایش برانگیختگی و دلهره عذاب­آور است که به صورت نگرانی پریشان کننده مشخص می شود، و از نظر جسمی با فعالیت ناخوشایند چند سیستم بدن - همه برای تسهیل پاسخ به یک خطر ناشناخته، چه واقعی و چه خیالی، مشخص می شود. احساسات شناختی وحشت در پیش بینی  نتایجی بد، و احساسات جسمی مانند بی قراری و …

ادامه مطلب

OCD; Obsessive-Compulsive Disorder اختلال وسواسی جبری دو مولفه اصلی دارد. وسواس فکری، امیال یا تصاویر تکراری و مداوم که مزاحم هستند و باعث ناراحتی می شوند فرد معمولاً سعی می کند آنها را نادیده بگیرد یا سرکوب کند. اجبارها رفتارهای تکراری مانند شستن دست‌ها یا اعمال ذهنی مانند دعا کردن یا شمردن هستند که فرد در پاسخ به وسواس‌های فکری خود از آنها استفاده می‌کند، با هدف خنثی کردن تهدید …

ادامه مطلب

یک شمع برای روز خاطره ترنس ها   (ترنس افرادی هستند که هویت جنسی با جنسیت متفاوت است )   امتیاز کلیدی نحوه پردازش غم و اندوه به رابطه درونی ما با خود احساسات بستگی دارد. برای افراد ترنس ، تجربه از دست دادن متنوع است. مردم تمایل طبیعی به مقایسه تجربیات دارند، اما مرگ غیرقابل مقایسه است. غم و اندوه یک احساس منحصربه‌فرد و نادرست است که با تبعیض، …

ادامه مطلب

طرحواره ها سازه های شناختی هستند که به عنوان چارچوب های ذهنی عمل می کنند و به ما کمک می کنند تا ما را در دنیای (اجتماعی) خود تفسیر و هدایت کنند.     طرحواره ها به ما این امکان را می دهند که بدون تلاش یا بار شناختی تصمیمات سریع و در چند ثانیه بگیریم. در یک موقعیت جدید، اگر طرحواره مناسبی نداشته باشیم، ممکن است بیش از حد …

ادامه مطلب

تحقیقات نشان می دهد که با افزایش سن، سن ذهنی یا احساسی شما کمتر از سن واقعی شما است. این تمایل در طول زندگی شما افزایش می یابد. شکاف بین سن ذهنی و سن واقعی در 60 سال گذشته بیشتر شده است.     نکات کلیدی سن ذهنی این است که چقدر احساس پیری می کنید. تحقیقات نشان می دهد که با افزایش سن، سن ذهنی یا احساسی شما کمتر از سن …

ادامه مطلب

چگونه واکنش های عاطفی مصرف کنندگان تصمیم گیری را هدایت می کند؟     آگاهی از احساسات می تواند شما را از تصمیم گیری های بد باز دارد. امتیاز کلیدی انواع مختلف خلق و خوی انتخاب های مصرف کننده افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. میزان تمایل مصرف کنندگان به پرداخت و خطراتی که آنها متحمل می شوند تحت تأثیر احساساتی مانند اضطراب است. آگاهی از تأثیرات عاطفی می …

ادامه مطلب

کاهش صبر، علاقه، لمس، و موارد دیگر. صمیمیت رابطه پناهگاه امنیت عاطفی است که شرکای متعهد فقط با یکدیگر به اشتراک می گذارند. این فضایی است که آنها آن را گرامی می دارند و از آن محافظت می کنند.     وقتی مردم به تازگی عاشق شده اند، آن بندر امن را با هم ایجاد می کنند و به راحتی هر چیزی را که می توانند قربانی می کنند تا …

ادامه مطلب

اگر احساس می کنید در رابطه خود شنیده نمی شوید، تحقیقات جدید دلیل آن را نشان می دهد   امتیاز کلیدی محققان پیشنهاد می کنند که از رفتارهای غیرکلامی خود آگاه باشید: لبخند زدن، خم شدن به سمت طرف مقابل یا لمس کردن. وقتی صحبت از ارتباط زوجین می شود، یکی از ویژگی های کلیدی که می تواند یک رابطه خوب را تقویت کند این است که شریک زندگی شما نه تنها …

ادامه مطلب

آیا زمان آن رسیده که کمی حماقت را به زندگی خود اضافه کنید؟ فراموش کردن تفریح ​​آسان است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که چرا ارزش امتحان کردن را دارد.     امتیاز کلیدی گرفتار شدن در نگرانی‌ها و برنامه‌های پرمشغله می‌تواند شما را از صرف وقت برای کمی احمق بودن باز دارد. تحقیقات جدید بر روی یک مطالعه طولانی مدت بر روی بزرگسالان ارزش استراحت از همه این …

ادامه مطلب

خودتان را برای زندگی کردن که به آن افتخار می کنید باز کنید.     امتیاز کلیدی ما اغلب سازگاری‌های دوران کودکی را به بزرگسالی منتقل می‌کنیم تا چالش‌ها را مدیریت کنیم، خواه به ما کمک کند یا نه. وقتی ارزش‌های متضاد را تجربه می‌کنیم، اغلب می‌تواند تصمیم‌گیری را ناخوشایند و چالش‌برانگیز کند. احساسات منفی می توانند به ما یادآوری کنند که چه چیزی برای ما مهم است و بینشی …

ادامه مطلب