کیک محبوب من فیلمی درام  محصول سال ۲۰۲۴ به نویسندگی و کارگردانی مشترکِ مریم مقدس وبهتاش صناعی ها است قصد نقد وبرسی فیلم ندارم فیلم واقعا خوبی است وچندین برداشت میشه از این فیلم داشت یکی از برداشت هایی که من روان شناس داشتم این بود که توسعه فردی ورشد شخصیتی که در دوران کودکی ونوجوانی میبایست پایه های آن ریخته شود اتفاق نیافته که جوانان ومیان سالان با مشکلات …

ادامه مطلب

معرفی کتاب فقر احمق می کند اثر الدار شفیر کتاب فقر احمق می‌کند، به تأثیر کمیابی و پیامدهای منفی آن در زندگی اشاره می‌کند. سندهیل مولاینیتن و الدار شفیر نویسندگان کتاب فقر احمق می‌کند، با سال‌ها تحقیق و مطالعه دریافتند که فقر به ویژگی‌های شخصیتی و عدم مدیریت درست منابع بستگی ندارد. افراد فقیر تحت پدیده‌ای به نام کمیابی نمی‌توانند ذهن خود را بر روی تصمیمات درست متمرکز کنند و …

ادامه مطلب

پذیرش سادگی: هدیه ای از آگاهی ذهن انسان تمایل طبیعی به تفسیر، تحلیل، قضاوت و تصور چیزها دارد.واین باعث پیدایش مشکلات روانی وخلقی ما میشود ذهن متفکر به جای اینکه در لحظه حال باشد، روایت ها و پروژه های آینده را می سازد. مدیتیشن به ما کمک می کند تا افکار خود را با رها کردن از درهم و برهمی ذهنی غیر ضروری ساده کنیم. در فرهنگی که پیچیدگی و …

ادامه مطلب

معمولا به این دلیل سراغ روان درمانی می رویم که یا قصد داریم دردهای مان را تسکین دهیم یا میخواهیم خودمان رابهتر بشناسیم .شاید گاهی اوقات به جای تحمل کردن تجربه پیش روی خود ،امیدوار هستیم که روان درمانی ،درمان دارویی ویا مراقبه بتواند تجربه مارا تغییر دهد .در بدترین حالت ،حتی امکان دارد امیدوارباشیم که روان درمانی ما را تبدیل به فرد دیگری کند وبا این شیوه مارا درمان …

ادامه مطلب

امروز مطلبی  از کتاب  دروغ هایی که به خود می گوییم براتون انتخاب کردم با عنوان نا امیدی دلچسب . انگار ،مخدری است که هیچ فایده ای ندارد .واقعیت ،همواره پا برجاست ومهم نیست که چه قدر آن را انکار کنبم .چرا ؟چون انکار نوعی تفکر است .آیا یک فکر می تواند واقعیت را بشناسد ؟آیا یک فکر ،می تواند واقعیت را تغییر بدهد ؟آیا یک فکر می تواند یک …

ادامه مطلب

ناهماهنگی شناختی : تضاد بین باورها و نگرش‌های متفاوت در ذهن یک شخص است. یا تضاد و ناسازگاری بین باور شخص و آنچه واقعیت دارد معمولاً ذهن برای برطرف کردن چنین تضادهایی و احساس ناخوشاینده برآمده از آنها دچار خطاهای ادراکی (سوگیری‌های شناختی) می‌شود. به تعبیرلئون فستینگر، دانشمندروان شناس اجتماعی، اینگونه تعریف می‌شود: «احساس اندوه و ناراحتی حاصل از تعارض میان دو شناخت متفاوت (باورها، نگرش‌ها) یا رفتار و نگرش». هر اندازه …

ادامه مطلب

از جمله مکانیسم دفاعی  که فروید  مطرح کرده‌است، آندوئینگ است. آندوئینگ در فارسی به باطل سازی، نادیده گرفتن، ابطال، خنثی سازی، و عمل زدایی ترجمه شده‌است. آندوئینگ نوعی "جادو" است که هم عواقب یک تجربه، و هم خود آن تجربه را محو می‌کند. در نتیجه، آنچه روی داده‌است، به طرز معجزه آمیزی، به چیزی تبدیل میشود که “هرگز روی نداده‌است”. اما آندوئینگ فقط حرکات عملی را در بر نمی‌گیرد. وقتی …

ادامه مطلب

تروما به انگلیسی: Trauma معنی زخم دارد. تروما در چهار موقعیت تعریف دارد: در دانش پزشکی به معنی زخم است اما با عامل بیرونی، و مثلاً زخم معده را شامل نیست. عامل زخم ممکن است تیغ بیابان باشد یا تیغ جراح. ممکن است همراه با شکستگی استخوان، کنده شدن پوست و گوشت نیز باشد، اما در عرض چند هفته ترمیم می شود. در اورژانس، غالباً مراد از آن ترومای حاد است. در ادبیات، یک تجربه ناخوشایند و ناراحت‌کننده که برای مدت طولانی شخص را …

ادامه مطلب

یک تهدید جدی که ممکن است در محل کار شما وجود داشته باشد، خطر زامبیسم است. در سراسر دنیا، زامبی‌ها در تمام رده‌های کارکنان در سطوح مختلف سازمانی نفوذ کرده‌اند. پیام‌های قربانیان و بدبینی را با خود حمل می‌کنند، آنها کل سازمان را با یک نرخ فزاینده آلوده می‌کنند. در این حالت، سازمان شما می‌تواند هر لحظه از وجود انسان‌های بی‌جان رنج ببرد. زامبی‌ها می‌توانند ماموریت، چشم‌انداز و موجودیت آینده سازمان شما را …

ادامه مطلب

جرات ورزی یک مهارت اجتماعی حیاتی و جزء اصلی هوش هیجانی است. وقتی نیازهای دو نفر در تضاد باشد، هیچ راه حلی نمی تواند کافی باشد مگر اینکه به هر دو دسته از نیازها توجه شود - حداقل تا حدی - و این همان چیزی است که قاطعیت به آن مربوط می شود. این بدان معنا نیست که هر دو نفر به آنچه می‌خواهند می‌رسند، اما تلاشی برای اذعان، احترام …

ادامه مطلب