در روابط انسانی، اکثرا پویایی‌ها و تلاش‌های پنهان معمولا منجر به ایجاد ابهامات و نارضایتی‌های نهان می‌شوند. این احساسات ممکن است درونی نهفته بمانند، اما تأثیرات مخرب خود را در رابطه آشکار می‌کنند. اغلب، ما به دقت نمی‌فهمیم که چرا از وضعیت رابطه خود راضی نیستیم یا حتی احساس کلافه بودن می‌کنیم. این مسئله ناشی از نداشتن آگاهی کافی از جایگاه دقیق مشکل در رابطه می‌باشد. این کتاب مباحث اساسی …

ادامه مطلب

من یک بار شاهد یک مصاحبه شغلی از راه دور در استارباکس بودم، که در آن مردی در یک تماس ویدیویی جزئیات جالبی درباره نقش‌های قبلی و انتظارات دستمزدش به اشتراک گذاشت - با افرادی که در اطراف او قهوه می‌نوشیدند. این نمایش زیبایی از اعتماد به نفس بود، و این صحنه من را با اصرار فوری برای انجام کاری برای خجالتی بودنم پر کرد. بیشتر مردم از مذاکره راحت …

ادامه مطلب

اختلال شخصیت مرزی به انگلیسی : Borderline personality disorder (BPD)در مرز بین روان نژندی وروان پریشی قرار دارند مشخصه اصلی این افراد عبارت است از 1- ناپایداری حالت عاطفی، خلق پریشان(مربوط به اختلال و اشکال در هویت) است 2- ترس شدید از رها شدن 3- روابط پرتنش و ناپایدار(روابط فردی به صورت الگویی که مشخصه‌اش تناوب میان دو قطب افراطی است: آرمانی‌نمایی وبت ساختن ازطرف مقابل و یا دست زدن …

ادامه مطلب

اهمالکاری یا فردا فکنی  یا (تعلل ( Procrastination، خودداری از انجام وظیفه‌ای است که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود. می‌توان از آن به عنوان به تأخیر انداختن (از سر عادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کاری، با علم به پیامدهای منفی این تأخیر نیز یاد کرد. اهمال‌کاری تجربه انسانی رایجی است که شامل به تأخیر انداختن امور روزانه یا حتی وظایف مهمی مثل حضور در یک قرار ملاقات، …

ادامه مطلب

هنوز راه های زیادی برای رسیدن به رتبه عالی در این مسیر وجود دارد و شما با سختی‌ها و تنش های فراوانی روبه رو خواهید شد. جایگاه مدیریت محصول نیاز به کمک‌های احساسی و در عین حال ریزبینانه مردم دارد، کمک‌هایی از جنس نگاه کمی و کیفی به محصول. این جایگاه نیازمند نگاه دقیق و تفکر شفاف مدیر نسبت به مسائل است. بهترین مدیران محصول، مبتکران خلاق و در عین …

ادامه مطلب

کیک محبوب من فیلمی درام  محصول سال ۲۰۲۴ به نویسندگی و کارگردانی مشترکِ مریم مقدس وبهتاش صناعی ها است قصد نقد وبرسی فیلم ندارم فیلم واقعا خوبی است وچندین برداشت میشه از این فیلم داشت یکی از برداشت هایی که من روان شناس داشتم این بود که توسعه فردی ورشد شخصیتی که در دوران کودکی ونوجوانی میبایست پایه های آن ریخته شود اتفاق نیافته که جوانان ومیان سالان با مشکلات …

ادامه مطلب

معرفی کتاب فقر احمق می کند اثر الدار شفیر کتاب فقر احمق می‌کند، به تأثیر کمیابی و پیامدهای منفی آن در زندگی اشاره می‌کند. سندهیل مولاینیتن و الدار شفیر نویسندگان کتاب فقر احمق می‌کند، با سال‌ها تحقیق و مطالعه دریافتند که فقر به ویژگی‌های شخصیتی و عدم مدیریت درست منابع بستگی ندارد. افراد فقیر تحت پدیده‌ای به نام کمیابی نمی‌توانند ذهن خود را بر روی تصمیمات درست متمرکز کنند و …

ادامه مطلب

پذیرش سادگی: هدیه ای از آگاهی ذهن انسان تمایل طبیعی به تفسیر، تحلیل، قضاوت و تصور چیزها دارد.واین باعث پیدایش مشکلات روانی وخلقی ما میشود ذهن متفکر به جای اینکه در لحظه حال باشد، روایت ها و پروژه های آینده را می سازد. مدیتیشن به ما کمک می کند تا افکار خود را با رها کردن از درهم و برهمی ذهنی غیر ضروری ساده کنیم. در فرهنگی که پیچیدگی و …

ادامه مطلب

معمولا به این دلیل سراغ روان درمانی می رویم که یا قصد داریم دردهای مان را تسکین دهیم یا میخواهیم خودمان رابهتر بشناسیم .شاید گاهی اوقات به جای تحمل کردن تجربه پیش روی خود ،امیدوار هستیم که روان درمانی ،درمان دارویی ویا مراقبه بتواند تجربه مارا تغییر دهد .در بدترین حالت ،حتی امکان دارد امیدوارباشیم که روان درمانی ما را تبدیل به فرد دیگری کند وبا این شیوه مارا درمان …

ادامه مطلب

امروز مطلبی  از کتاب  دروغ هایی که به خود می گوییم براتون انتخاب کردم با عنوان نا امیدی دلچسب . انگار ،مخدری است که هیچ فایده ای ندارد .واقعیت ،همواره پا برجاست ومهم نیست که چه قدر آن را انکار کنبم .چرا ؟چون انکار نوعی تفکر است .آیا یک فکر می تواند واقعیت را بشناسد ؟آیا یک فکر ،می تواند واقعیت را تغییر بدهد ؟آیا یک فکر می تواند یک …

ادامه مطلب