خود خواه ندای نفس: نه خودخواه و نه فداکار آیا دادن بهتر از گرفتن است؟ خود واقعی، خود متمرکز، خودم، خود، خودمان، خودشناسی، خودآگاهی. چگونه خودخواه با این همه چیز خوب گره خورد؟ «این مهم‌تر از هر چیز است؛ برای خودت صادق باش». با خودت صادق باش، اما خودخواه نباش. خط کجاست؟ مرز بسیار نازک، تقریباً نامرئی و کاملاً غیرقابل توضیح بین صادق بودن با خود و خودخواه بودن؟ بین …

ادامه مطلب

شایستگی، دانش، مهارت، توانایی، یا مشخصه دیگر (مثل خصلت، ذهنیت یا رویکرد) است که کمک می‌کند فرد به نتایج مطلوب در شغل خود دست یابد.  سازمان بین المللی استاندارد نیز در تازه ترین نسخه ISO10015-2019 که در راستای تحقق افزایش کیفیت آموزش تنظیم شده است، به جای عبارت «آموزش» از مفهوم  «شایستگی» استفاده کرده است. شایستگی یک ویژگی به نسبت عمیق و پایدار شخصیت فرد است که با معیاری مرجع …

ادامه مطلب

خشم زمانی نمایان می شود که نیاز به دفاع از خود را احساس کنیم. این نشانه این است که چیزی اشتباه است و نیاز به توجه و توجه ما دارد. نه انجام خشم و نه نگه داشتن آن نتیجه مطلوبی به همراه ندارد. خشم توجه ما را می طلبد، زیرا احساسات اولیه اصیل تر ما را دفن می کند و ما را از دیدن خود و موقعیت خود به وضوح …

ادامه مطلب

چه زمانی اضطراب نیاز به درمان دارد؟ مانند هر اختلال دیگری، اضطراب زمانی نیاز به درمان دارد که، از طریق فراوانی یا شدت، یا هر دو، نگرانی در عملکرد اختلال ایجاد کند. اضطراب واکنش ناسازگار اجتناب از موقعیت های ناراحت کننده، محدود کردن تجربه و اغلب لذت بردن از زندگی را تشویق می کند. نگرانی ها می توانند زمان زیادی را در روز و شب صرف کنند، تمرکز را مختل …

ادامه مطلب

اپیزودهای افسردگی ممکن است خود به خود برطرف شوند، اما حتی در بهترین حالت که ممکن است چندین ماه طول بکشد و در این میان آسیب قابل توجهی به مغز و زندگی شما وارد می کند. کارشناسان بر این باورند که التهاب دخیل در افسردگی می‌تواند به مرور زمان به تخریب عصبی کمک کند و در یک چرخه معیوب، تغییرات پاتولوژیک در مغز را تسریع کند که بهبودی آینده را …

ادامه مطلب

آیا در روابط ناامن هستید؟ آیا رد شدن را پیش بینی می کنید و بیش از حد واکنش نشان می دهید؟ بر اساس تجربه بالینی خودم، من برداشت خود را از این مفاهیم علاوه بر تعاریف اصلی یانگ ارائه می‌دهم. برای اطلاعات بیشتر در مورد تعریف طرحواره ها، که من آن را "DNA" شخصیت شما می نامم، این پست را ببینید. این مجموعه توصیف می کند که داشتن هر طرحواره …

ادامه مطلب

اختلال شخصیت وابسته(: dependent personality disorder) نوعی اختلال شخصیت  است که فرد وابستگی فراگیر روانی به افراد دیگر دارد. اختلالات شخصیت عبارتند از مجموعه اختلال‌های روان شناختی  که ویژگی اصلی آن‌ها رفتارهای خشک و غیرقابل انعطاف است. این اختلال شخصیت یک وضعیت بلند مدت (مزمن) است که در آن بیمار برای نیازهای عاطفی و جسمی خود به دیگران وابسته است و تنها یک حداقل دستیابی به سطح طبیعی استقلال دارد …

ادامه مطلب

اعتقاد به چیزی بزرگتر از خودتان می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد. آیا خود را مذهبی می دانید یا معنوی؟ آیا به قدرتی بالاتر یا چیزی «بزرگتر» از خودتان اعتقاد دارید؟ اگر پاسخ شما به هر یک از این سؤالات مثبت است، طبق تحقیقات اخیر، به احتمال زیاد از سلامت روان و رفاه بهتری نسبت به افرادی که پاسخ منفی می دهند، دارید. گزارشی از شرکت تحلیلی و …

ادامه مطلب

بهبود محل کار: بازگرداندن "انسان" به منابع انسانی این یک سری پست جدید با الهام از دوره ای است که تحت عنوان "روانشناسی سازمانی" تدریس می کنم. هدف این است که به نیروهای کار، مدیران و رهبران سطح بالا در مورد بهترین شیوه ها در محل کار یادآوری شود - اصول آزموده شده و واقعی که محل کار را برای همه ما بهتر می کند. امروز ما بر بخش ها …

ادامه مطلب

حقیقت در مورد هوش هیجانی در مورد اینکه آیا هوش هیجانی شکل واقعی "هوش" است یا خیر، در میان روانشناسان اختلاف نظر وجود دارد. هوش اصلی (IQ) توانایی ما برای تفکر و پردازش اطلاعات است - توانایی استدلال، برنامه ریزی، تصمیم گیری، حل مشکلات و یادگیری از تجربه. بیشتر هوش ذاتی و نسبتاً پایدار است. با این حال این کاری است که ما با هوش انجام می دهیم مهم است. …

ادامه مطلب