جرات ورزی یک مهارت اجتماعی حیاتی و جزء اصلی هوش هیجانی است. وقتی نیازهای دو نفر در تضاد باشد، هیچ راه حلی نمی تواند کافی باشد مگر اینکه به هر دو دسته از نیازها توجه شود - حداقل تا حدی - و این همان چیزی است که قاطعیت به آن مربوط می شود. این بدان معنا نیست که هر دو نفر به آنچه می‌خواهند می‌رسند، اما تلاشی برای اذعان، احترام …

ادامه مطلب

معرفی کتاب خودشناسی اثر آلن دوباتن کتاب"خودشناسی" از "آلن دوباتن" به سفری در ژرف ترین و دور افتاده ترین گوشه های وجود بشر میپردازد و مخاطب را مجهز به ابزاری می کند که به شناخت شخصیت هر فرد توسط خو او کمک میکند. "آلن دوباتن" روایت می دارد که در یونان باستان از سقراط فیلسوف خواستند که لب کلام همه فرامین فلسفی را در یک عبارت خلاصه کند؛ و او …

ادامه مطلب

یکی از نقاط قوت روانکاوی هورنای این هست که شخصیت افراد رو قابل تغییر میبینه و معتقده ریشه ی تمام عصبیت های ما در کودکی ماست و متعاقبا سه نوع تمایل عصبی در فرد به وجود میاد که عبارتند از برتری طلبی، مهرطلبی و عزلت طلبی   هیچ حالت مطلقی وجود نداره و افراد عصبی طیفهای مختلفی از این عصبیت ها رو نشون میدن. ولی در هر فرد یک تمایل …

ادامه مطلب

همیشه جامعه را زنان و مردانی پیش می برند که قامتی بلندتر از زمانه خود دارند.   توران میرهادی یکی از این زنان است که همواره کوشید ارزش های انسانی و فرهنگی را در نهاد کودکان بکارد و بارور کند. او بزرگ بود و برای پرواز به افق های بلند نیاز داشت. در زمانه او افق های بلند در دسترس نبود، پس کوشید همگام با یاران و همراهان اش این …

ادامه مطلب

پاراگراف سوم : ( 2105 ) 9/3/1403 نگاهی به مفهوم زندگی و واقعیت های آن در نهایت آرامش ، بی توجه به آنچه هستیم و یا آنچه فکر می کنیم هستیم پیش می رود، همیشه همین بوده است و همینگونه خواهد بود . زندگی بی تفاوت ترین جریانیست که در حال تجربه اش هستیم ، بی تفاوت از حال ما و موقعیت ما پیش میرود، زندگی تمام آن چیزی ست …

ادامه مطلب

  رابرت پلاچیک، پروفسور دانشگاه فلوریدا، چرخه ی رنگی از احساسات را ترسیم کرده است. این چرخه احساسات برای تصویرسازی و درک رنگ ها به ما کمک شایانی میکند و ابزاری مفید برای این کار به نظر می رسد.در تصویر زیر این چرخه ی رنگ را به فارسی ترجمه کرده ایم و تاثیرات هر رنگ را می توانید ببینید  اولین نگاه به چرخه احساسات یک گل نیلوفر هشت‌پر می‌بینید که …

ادامه مطلب

همه آنچه در خلقت است، در درون انسان است و هر آنچه درون انسان است، در خلقت است. (جبران خلیل جبران( روان شناس بودن سخت، اما زیباست ، جور دیگر می شنوی، جور دیگر می‌بینی و این شنیدن و فهمیدن پر از سختی وزیبائیست … روان شناس که باشی دلت دریا می‌شود و روحت وسیع ، این حرفه زیبای سخت، ظرفیتت را افزایش می‌دهد به اندازه درک افراد مختلف که …

ادامه مطلب

ویلیام گلاسر، ده اصل مهم تئوری انتخاب را چنین عنوان می‌نماید، و معتقد است با رعایت این اصول می‌توان در ابتدا آزادی و اختیار شخصی را تعریف و سپس بازتعریف نمود اصل اول: ما مالک هیچ‌کس نیستیم و نمی‌توانیم رفتارهای دیگران را کنترل کنیم. ما فقط می‌توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم. اصل دوم: تمام آنچه می‌توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است. این که با …

ادامه مطلب

چه زمانی اضطراب نیاز به درمان دارد؟ مانند هر اختلال دیگری، اضطراب زمانی نیاز به درمان دارد که، از طریق فراوانی یا شدت، یا هر دو، نگرانی در عملکرد اختلال ایجاد کند. اضطراب واکنش ناسازگار اجتناب از موقعیت های ناراحت کننده، محدود کردن تجربه و اغلب لذت بردن از زندگی را تشویق می کند. نگرانی ها می توانند زمان زیادی را در روز و شب صرف کنند، تمرکز را مختل …

ادامه مطلب

اپیزودهای افسردگی ممکن است خود به خود برطرف شوند، اما حتی در بهترین حالت که ممکن است چندین ماه طول بکشد و در این میان آسیب قابل توجهی به مغز و زندگی شما وارد می کند. کارشناسان بر این باورند که التهاب دخیل در افسردگی می‌تواند به مرور زمان به تخریب عصبی کمک کند و در یک چرخه معیوب، تغییرات پاتولوژیک در مغز را تسریع کند که بهبودی آینده را …

ادامه مطلب