مطالعات جدید نشان می دهد که تغییرات مغزی ممکن است حتی پس از کاهش وزن نیز ادامه داشته باشد. مطالعه تصویربرداری مغز نشان داد چاقی گیرنده های دوپامین D2 را کاهش می دهد و از پرخوری حمایت می کند. تغییرات ساختاری مغز در نواحی مربوط به دهان، لب ها و زبان باعث تقویت پرخوری می شود. رژیم‌های غذایی پرچرب و قندی غربی مدارهای عصبی را از نو می‌سازند، اما GLP-1 …

ادامه مطلب

با انجام این کار، من فقط دیگران را شفا ندادم. من مدام هدف خود را تقویت می کردم. داستان سرایی سه راه پل می سازد پس چگونه داستان سرایی معنا و هدف را پل می کند؟ سه راه اساسی وجود دارد: از درد معنا می گیرد. داستان سرایی به ما این امکان را می دهد که با شفقت و بینش گذشته خود را مرور کنیم. به جای اجتناب از آسیب، …

ادامه مطلب

اگر می خواهید یک ازدواج شاد داشته باشید، دو قرص سخت وجود دارد که باید قورت دهید.(طبق آخرین پژوهشهای 2025 ) حتی قوی ترین ازدواج ها نیز با لحظاتی از آسیب، سوء تفاهم و فاصله عاطفی مواجه خواهند شد. تکیه کردن به یک فرد برای تمام نیازهای عاطفی ما فقط غیر واقعی نیست. ممکن است برای سلامتی ما مضر باشد. عشق به معنای اجتناب از درد نیست، بلکه یادگیری نحوه …

ادامه مطلب

دیدگاه‌های روان‌شناختی، فلسفی و معنوی رنج یکی از تجربه‌های عمومی، اما پیچیده و شخصی در زندگی انسان‌ها است. گرچه در نگاه اول، رنج تجربه‌ای منفی به نظر می‌رسد، اما در روان‌شناسی، فلسفه و معنویت، اغلب به‌عنوان یکی از مهم‌ترین ابزارهای رشد، آگاهی و معنا یافتن در زندگی تلقی می‌شود. در ادامه، جنبه‌های مختلف معنای رنج بررسی می‌شود:   ۱. دیدگاه روان‌شناختی: رنج به‌عنوان ابزار رشد در روان‌شناسی، رنج و دشواری‌های …

ادامه مطلب

براساس تحقیقات جدید در زمینه روان‌شناسی و درمان افسردگی، موارد زیر به عنوان یافته‌های برجسته مطرح شده‌اند:     1. تأکید بر تغییر افکار منفی   تحقیقات اخیر نشان داده است که کاهش باور به افکار منفی می‌تواند احساسات منفی را به طور چشمگیری کاهش دهد (تا 87 درصد). این یافته‌ها از تکنیک‌های رفتار درمانی شناختی (CBT) حمایت می‌کنند، که به افراد کمک می‌کند افکار غیرمنطقی یا منفی خود را …

ادامه مطلب

احساس خیانت و تأثیر بر سلامت روان استرس مزمن: تجربه خیانت می‌تواند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب شود. این امر اغلب باعث فعال شدن سیستم پاسخ‌دهی به استرس در مغز (سیستم عصبی سمپاتیک) و انتشار هورمون‌هایی مانند کورتیزول می‌شود که در طولانی‌مدت به سلامت روان و جسم آسیب می‌رسانند. شکست اعتماد: خیانت موجب فروپاشی اعتماد به شریک زندگی و روابط اجتماعی می‌شود، که می‌تواند به افسردگی، انزوا، و کاهش …

ادامه مطلب

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا افراد در میانه راه رسیدن به اهدافشان کم می‌آورند و از ادامه دادن منصرف می‌شوند. این دلایل می‌توانند ترکیبی از عوامل فردی، محیطی و مرتبط با خود هدف باشند. در اینجا به برخی از مهم‌ترین این دلایل اشاره می‌کنم: ۱. عدم وضوح و تعریف دقیق هدف: هدف مبهم: وقتی هدف به صورت دقیق و مشخص تعریف نشده باشد، انگیزه و جهت‌گیری لازم برای ادامه …

ادامه مطلب

دلایل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد که چرا دوستان نزدیک و اطرافیان از شما دوری می‌کنند. برای اینکه بتوانم بهتر به شما کمک کنم، نیاز دارم کمی بیشتر در مورد شرایط شما بدانم. اما به طور کلی، این دلایل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:   1. تغییر در رفتار یا شخصیت شما:   منفی‌گرایی: آیا اخیراً بیش از حد معمول شکایت می‌کنید، منفی‌بافی می‌کنید یا انرژی منفی به دیگران منتقل …

ادامه مطلب

  به شکل ساده می توان گفت افرادی که به «سندروم پیتر پن» دچار هستند، ورود به زندگی بزرگسالانه را نمی پذیرند. این افراد احتمالا کلاه سبز نمی پوشند و تلاشی برای پرواز کردن نیز نمی کنند، اما در مأموریت خود برای اجتناب از بزرگسالی، ممکن است اهدافی غیرممکن را برای خود تعیین کنند، به استفاده ی افراطی از الکل و مواد مخدر روی آورند، و به شکلی بی هدف …

ادامه مطلب

  این سندروم اغلب برای اشاره به کودکانی به کار می رود که به «مدرسه گریزی» گرایش دارند و بدون دلیل موجه، از حضور در کلاس های درس امتناع می کنند. اما «سندروم هاکلبری فین» در کتاب های روانشناسی، به عنوان یک «عقده روان‌پویشی» نیز معرفی شده است. «جِی سی سِگِن» در کتاب «لغت نامه ی پزشکی مدرن» توضیح می دهد که این سندروم با سرکشی در دوران نوجوانی آغاز …

ادامه مطلب