عزت نفس پایین می تواند خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، سلامت جسمی ضعیف، افزایش رفتار ضد اجتماعی و روابط ناسالم را افزایش دهد. به علاوه، افراد با عزت نفس پایین تمایل دارند منفی تر، کمتر مشتاق و بیشتر رفتار کنند. مستعد استرس. بنابراین، اجازه دهید گفتگو را با کاوش در برخی تصورات غلط و مهمتر از همه، نحوه تشویق رفتارهایی که می توانند عزت نفس را افزایش دهند، ادامه دهیم. …

ادامه مطلب

در اینجا راهی برای یک زندگی رضایت بخش تر و باز کردن شادی وجود دارد. چه کسی نمی خواهد احساس خوشبختی کند؟ همه ما می خواهیم. خوشبختی یک جستجوی جهانی است، و اگرچه ممکن است گاهی اوقات دست نیافتنی به نظر برسد، برخی عادات و رفتارها به طور مداوم به زندگی شادتر و رضایت بخشی کمک می کنند. افراد شاد اغلب ویژگی های مشترکی دارند که فراتر از شرایط بیرونی …

ادامه مطلب

بزرگترین لذت یک مدیر این است ،کسی باشد که به دیگران کمک کند تا چشم اندازی را بیابند که در جستجوی آن هستند .افراد تحت حمایتش را ببینیدکه بیش از آنچه که خودشان فکر می کردندتوانایی دارند کار انجام دهند .تماشا کند اعضای گروه از یکدیگر مراقبت می کنند .ببیند که اعضای گروه برای حل مسائل حل نشدنی باهم کار می کنند .این همان معنی مدیر شدن است . این …

ادامه مطلب

زندگی دشوار و پیچیده است .هرکسی که بخواهد به تنهایی از پس آن برآید به راستی دیوانه است ما همیشه می دانیم کارهای سخت را با یک متخصص معتمد باید انجام داد.پس اگر سفر زندگی پر از موانع وناامیدی وچالش همراه با پریشانی وتردید است ،به نظر می رسد باید به دیگران اعتماد کنیم که دراین سفر ما راهمراهی کنند .به تنهایی موثرنخواهیم بود.نه می توانیم وزن های سنگین را …

ادامه مطلب

مطالب مرتبط با منابع انسانی رو در این دسته دنبال کنید  

ادامه مطلب

زندگی معنا ندارد اعتراف به پوچ بودن وجود. در اسطوره سیزیف، آلبر کامو از شکافی که بین آنچه انسان ها می خواهند و آنچه جهان ارائه می دهد صحبت می کند. او می نویسد: «عمیق ترین میل ذهن، اصرار بر آشنایی، اشتها برای وضوح است». با این حال «دنیا به خودی خود معقول نیست». دلتنگی ما برای اتحاد را ارضا نمی کند. تسلیم خواسته ما نمی شود که همه چیز …

ادامه مطلب

کتاب سم زدایی دوپامین به شما کمک می‌کند تا با پتانسیل‌های وجودی خود آشنا شوید و به سطوح بالاتری از رضایتمندی و آگاهی دست یابید اگرهمچنان امور مهم و حیاتی خود را به تعویق می‌اندازید؟ اگر اغلب احساس آشفتگی می‌کنید و نمی‌توانید بر روی کارهایتان تمرکز کنید؟ اگر با هیجانات خود هنگام مشکلات و برنامه‌ریزی برای اهداف زندگی‌تان مشکل دارید؟ اگر چنین است، ممکن است به کتاب سم‌زدایی دوپامین (Dopamine …

ادامه مطلب

خیانت و روابط انسانی خیانت بخشی از زندگی است و می تواند روابط آینده را بهبود بخشد. دوستان به دوستان خیانت می کنند. خواهر و برادر به خواهر و برادر خیانت می کنند. عاشقان به عاشقان خیانت می کنند.   خیانت در همه روابط ممکن است رخ دهد. شدت رابطه تعیین کننده شدت استرس عاطفی ناشی از خیانت است. هر چه رابطه شدیدتر باشد، خیانت شدیدتر است. به عنوان مثال، …

ادامه مطلب

هوش هیجانی نوعی هوش است که به عنوان توانایی نظارت و تنظیم احساسات خود و دیگران و استفاده از احساسات برای تسهیل افکار و اعمال خود تعریف می شود (براکت، ریورز و سالوی، 2011). هوش عاطفی اغلب به عنوان ضریب عاطفی یا EQ)نوعی شبیه نسخه احساسی IQ( شناخته می شود. ابعاد هوش هیجانی چیست؟ درک هیجان: توانایی تشخیص و تمایز بین عواطف و احساسات مختلف. استفاده از احساسات برای تسهیل …

ادامه مطلب

گاهی اوقات درمان این نیست که شما احساس بهتری داشته باشید احساس بهتر هدف نهایی است، اما این روند همیشه راحت نیست. شفای عمیق از خواندن کتاب های خودیاری، برنامه های گفتگو، صحبت با دوستان به دست نمی آید. درمان احساس شما را به چالش می کشد و شما را مجبور می کند با ترس ها و زخم های عاطفی خود مقابله کنید.  می توانم به شما بگویم که شفای …

ادامه مطلب